Bật mí những lợi ích của việc ngồi thiền mà bạn chưa biết

Bật mí những lợi ích của việc ngồi thiền mà bạn chưa biết
Tháng Mười Một 18 03:06 2019 Print This Article

Lợi ích của ngồi thiền là gì? Thiền có nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần, giúp chúng ta sống khỏe mạnh và tự tin hơn.

Thiền là cách tốt nhất để bạn thư giãn, hiểu rõ hơn về bản thân và bình tĩnh hơn trong cuộc sống. Không chỉ vậy, thiền còn khiến chúng ta khoan dung, vị tha hơn. Thiền giúp chúng ta nhận ra những điều tốt đẹp để mong đợi. Có rất nhiều lợi ích của thiền định, vì vậy hãy xem bài viết dưới đây với Bí mật của Eva.

Lợi ích của thiền là gì?

Nhiều người ca ngợi thiền. Vậy lợi ích của thiền là gì? Tác dụng của nó là gì? Khi bạn thực hành thiền đúng cách và chỉ với một bài tập thông thường, nó cũng sẽ có tác dụng “bổ trợ” cho từng đối tượng. Điều đó có nghĩa là tùy thuộc vào bạn là ai. Thiền cũng có thể giúp điều chỉnh sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn để giúp bạn lấy lại thăng bằng, từ đó sống lành mạnh.

Bạn là nhân viên văn phòng, nội trợ, sinh viên, nhân viên thủ công, người trung niên … Dù bạn là ai, bận rộn hay rảnh rỗi, miễn là bạn có niềm đam mê thiền định. Muốn sử dụng thiền để cân bằng cuộc sống, hãy tìm kiếm những điều tích cực. Chủ đề này có lẽ là sự lựa chọn đúng đắn cho bạn. Hoặc nếu bạn là người yêu thể thao nhưng không có nhiều thời gian để luyện tập. Thiền là một phương pháp thực hành tốt cho bạn. Tùy thuộc vào đối tượng, thiền cung cấp các lợi ích sức khỏe khác nhau.

Thiền giúp giảm căng thẳng và tái tạo năng lượng tích cực cho người lao động trí tuệ

Lợi ích của thiền giúp giảm đau thần kinh tọa, cải thiện lưu thông máu tốt, giải phóng căng thẳng lên não và tốt cho nhân viên văn phòng ngồi yên và liên tục tại văn phòng. Không chỉ vậy, thiền còn là một phương pháp giúp những người thường xuyên làm việc với tâm trí có thể bình tĩnh, tái tạo năng lượng và ngủ ngon hơn.

Thiền cải thiện cơ bắp và giấc ngủ cho người lao động chân tay

Đối với các bà nội trợ, lao động thể chất, thiền giúp giải phóng cơ bụng và cơ lưng, giảm đau cột sống, thư giãn tâm trí, ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn.

Thiền có kiểm soát đau tốt cho phụ nữ

Thiền định thường xuyên cũng giúp mở rộng các khớp xương chậu, làm dịu các tĩnh mạch chân, giảm đau bụng kinh, kinh nguyệt … cho phụ nữ

Tăng cường sức khỏe cho nam giới ở mọi lứa tuổi

Đối với đàn ông, thiền cũng có những lợi ích nhất định. Cải thiện chức năng sinh lý, lưu thông máu dễ dàng hơn và khớp linh hoạt hơn nhiều. Duy trì chức năng thận và tuyến tiền liệt. Không chỉ vậy, những người ngồi thiền trong một thời gian dài sẽ duy trì tinh thần vui vẻ, thoải mái, linh hoạt và một cơ thể khỏe mạnh. Đây là một bí quyết chăm sóc sức khỏe giúp chống lão hóa, kéo dài tuổi trẻ và tuổi thọ.

Thiền có tác động lớn đến sức khỏe thể chất và tinh thần

+ Giảm huyết áp, giảm cholesterol trong máu.

+ Hạn chế chứng mất ngủ, mệt mỏi, căng cơ.

+ Ngồi thiền giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng tính năng động và nhanh nhẹn.

+ Thiền giúp tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc mệt mỏi, căng thẳng. Thiền giúp một ngày mới tràn đầy năng lượng, tự tin.

Lợi ích của thiền là gì? Thiền là một phương thuốc quý giá để giúp bạn cân bằng cảm xúc. Thiền làm tăng khả năng sáng tạo, truyền cảm hứng và khơi dậy hạnh phúc, sự tự tin, niềm tự hào trong tiềm thức. Bạn sẽ sống tích cực hơn, hạnh phúc hơn và thực sự hạnh phúc. Thực hành thiền định và sự kiên trì không ngừng cũng là những cách giúp bạn tỉnh táo và tỉnh táo.

  Categories:
view more articles

About Article Author

Lady
Lady

Tôi là Lady tác giả các bài viết trên website này.

View More Articles
view more articles

Related Articles

write a comment

0 Comments

No Comments Yet!

You can be the one to start a conversation.

Add a Comment


Warning: Illegal string offset 'rules' in /home/uhwkcvgbhosting/baotinviet.com/wp-content/themes/gadgetine-theme/functions/filters.php on line 206

Warning: Illegal string offset 'rules' in /home/uhwkcvgbhosting/baotinviet.com/wp-content/themes/gadgetine-theme/functions/filters.php on line 225